Preuve par son contraire
S'asseoir est mortel ! La vérité sur la position assise
Dans un article comparant les pieds du marcheur à de véritables pompes à circulation sanguine et lymphatique, on s'était intéressé aux effets bénéfiques de la marche au long cours.
Le site http://www.medicalbillingandcoding.org s'y prend autrement : la position assise est dangereuse. L'homme n'est pas fait pour être assis mais pour être en station debout et mobile (la femme également bien sûr).
Illustration et traductions :
Comment la position assise ruine votre santé
Les personnes qui travaillent assises ont deux fois plus de maladies cardio-vasculaires que celles qui travaillent debout.
Dès qu'on s'assied :
L'activité électrique des muscles des jambes s'arrête,
On ne brûle plus que 1 calorie par minute,
Les enzymes qui luttent contre les graisses diminuent de 90 %.
Après 2 heures :
Le bon cholestérol baisse de 20 %,
Après 24 heures :
Le taux d'insuline tombe de 24 % et les risques de diabète augmentent.
Attention danger : l'homme "moderne" reste assis en moyenne 9,3 h par jour ! C'est plus que le temps passé à dormir !
Si tu veux sortir vivant de ta chaise, tu dois faire des pauses, te lever. Et pas pour t'asseoir sur le canapé devant ta télévision. Il faut bouger et...
surtout marcher.